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KUNDALINI YOGA

19. 04. 2022 um 17:00—18:30 Uhr bis 21. 06. 2022

KUNDALINI YOGA

 

ist ein vielfältiges und dynamisches Yoga. Das Ziel ist, den Körper zu vitalisieren, diegeistigen Fähigkeiten zu fördern und das Körperbewusstsein zu entwickeln. Es setzt einenProzess der Harmonisierung von Körper, Geist und Seele in Gang.

 

Das regelmäßige Praktizieren von Kundalini Yoga vermittelt die Erfahrung inneren

Friedens und emotionaler Stabilität. Darüber hinaus führt es dazu, den Herausforderungendes Alltags bewusster und entspannter begegnen zu können.

 

Eine Kundalini Yogastunde besteht aus einer Übungsreihe, einer Entspannung und einer Meditation.

Im Kundalini Yoga gibt es viele unterschiedliche Übungsreihen, die sich positiv auf dieWirbelsäule und den Bewegungsapparat, das Nervensystem, die Organe und das

Immunsystem auswirken.

Alle Übungsreihen helfen, Stress abzubauen, fördern die Beweglichkeit und Ausdauer und regen die Selbstheilungskräfte des Körpers an.

Der Atem hat einen zentralen Stellenwert. Die meisten Übungen sind mit bewusster

Atemführung verbunden, es kommen verschiedene Atemtechniken zur Anwendung.

An die Übungsreihe schließt sich eine ausgiebige Tiefenentspannung an. Es werden

unterschiedliche Entspannungsmöglichkeiten erprobt.

Mit einer Meditation wird die Stunde abgeschlossen. Es werden stille Meditationen,

Meditationen mit Mantren (Klangsilben), mit Mudras (Handhaltungen) sowie

Atemmeditationen praktiziert.

 
Foto zur Veranstaltung

 

Veranstaltungsort

Kundalini Yoga

Alte Schule Wiesenburg

Hermann-Boßdorf-Str. 14 
14827 Wiesenburg/Mark